`Es gehört Mut dazu, sich so zeigen zu wollen, wie man in Wahrheit ist.´  Søren Kierkegaard
            

Gesprächs- und Körperpsychotherapie

Ich unterstütze Sie in der Therapie gerne, um Ihre persönliche Ausrichtung in Ihrem Leben (wieder) zu finden und Belastendes loszulassen. Einschränkende und beschwerende Lebensthemen können in der Therapie verstanden und verändert werden. Ich verstehe mich als positive `Verstärkerin´ Ihres eigenen Wissens, um in Ihr Gleichgewicht zurückzufinden und körperlich sowie mental wieder entspannen zu können.

Mit welchen Themen können Sie in die Therapie kommen?

•  Unterstützung und Klärung beruflicher oder privater Themen
•  diffuse körperliche Beschwerden oder chronische Verspannungen, ohne dass eine somatische Ursache ärztlicherseits gefunden werden konnte
•  Psychosomatische Beschwerden
•  Niedergeschlagenheit/ Depressivität
•  Antriebslosigkeit/ Erschöpfung/ Burnout
•  Ängste
•  Panikattacken
•  Schlafstörungen
•  Fragen zu psychischen Erkrankungen von Angehörigen
•  Essstörungen
•  Mangel an Vertrauen
•  Reizbarkeit/ Unruhe/ Anspannung
•  Trauer
•  Schwierigkeiten aufgrund von Hochsensibilität
•  Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen
•  andere Symptome und Beschwerden
  

Wie arbeite ich in meiner Praxis?

Gesprächspsychotherapie nach Rogers 

Ereignisse und Erfahrungen im Laufe des Lebens können eine gesunde psychische Entwicklung behindern. Somatische Beschwerden ohne ärztlichen Befund, Traurigkeit und Ängste, Empfinden von Erschöpfung oder Reizbarkeit, Schlafstörungen und vieles mehr können auf belastende Situationen hinweisen.

Im Gespräch beschäftigen wie uns mit Ihren Wünschen, Gefühlen und Bedürfnissen und unbewussten und übernommenen Glaubenssätzen, die Sie in sich tragen und Sie möglicherweise heute einschränken. Sie finden heraus, welche Denkmuster stattdessen für Sie selber stimmig sind und Sie unterstützen in Ihrem Leben. Möglichkeiten der konkreten Umsetzung von Veränderungen werden besprochen und erprobt.

Mithilfe der Körperpsychotherapie können psychische, physische bzw. energetische Einschränkungen, Beschwerden und Blockaden über Bewegung, Atemlenkung, Trance und Aufstellungsarbeit gelöst und verändert werden.

Die Methoden der Körperpsychotherapie mit denen ich unter anderem in meiner Praxis arbeite sind verschiedene Techniken aus dem Bereich:

•  Ego-State-Therapie
  
•  Hypnosetherapie
•  Yogatherapie
•  Eutonie nach Gerda Alexander
•  Atemtherapie
•  Gestalttherapeutische Übungen
•  biodynamische Übungen
•  Meditation
•  Achtsamkeitsbasierte Übungen
•  Visualisierungen/ Affirmationen
•  Entspannung und Imaginationsübungen

Wichtig zu wissen: Ich bin an die Schweigepflicht gebunden, so dass Sie sich sicher sein können, dass alles in der Therapie Besprochene und Erlebte vertraulich von mir behandelt bleibt.

`Das Große ist nicht, dies oder das zu sein, 

sondern man selbst zu sein.´
                              Søren Kierkegaard